Ik nodig je uit om uit je hoofd te komen en af te dalen in je lichaam, het magische instrument waarmee we hier op aarde zijn.
Tijdens een sessie creëren we samen een veilige ruimte waarin je diep contact kunt maken met je lichaam. Je leert spanningen loslaten, emoties doorvoelen en een gevoel van thuiskomen bij jezelf ervaren. Een moment van rust, heling en verbinding met wie je werkelijk bent.
Adem en lichaamswerk kan je bewust maken van jouw gevoelsleven, de wijze waarop je omgaat met moeilijke situaties, contact maakt met jezelf en anderen, en jouw relatie met je lichaam. Je kunt veel bereiken met een somatisch ritueel:
– diepe ontspanning
– verheldering van blokkades
– verlichting van pijn & inzicht in de oorzaken van jou klachten
– inzicht in jouw lichaam; hoe het reageert, wat het nodig heeft
– liefdevoller contact met jezelf
– thuiskomen in je eigen lijf
Misschien weet je waar je klachten vandaan komen? Of je hebt geen idee wat je lichaam zeggen wil? Samen stilstaan bij je klachten heeft een enorme kracht.
– pijnklachten of vreemde pijntjes, die niet overgaan
– fysieke spanning in je schouders
– hoofdpijn, pijn in je onderrug, maagklachten
– onrust en niet kunnen ontspannen
– slecht slapen
– weinig voelen
– niet goed verwerkte ervaringen
– piekeren en moeilijk contact maken met je lichaam
Het doel is om opgeslagen fysieke en emotionele spanning los te laten—vaak een gevolg van stress of trauma. In onze sessies onderzoeken we samen de unieke taal van jouw lichaam en zenuwstelsel. Dit proces werkt van binnenuit, van onder naar boven, waarbij jouw ervaring en tempo centraal staan.
Het vraagt om vertrouwen, overgave en doorzettingsvermogen om aanwezig te blijven in alles wat naar de oppervlakte komt.De enige doorlopende uitnodiging tijdens een sessie is dat alles gevoeld mag worden, jij geeft het ruimte
HOE VERLOOPT EEN SESSIE?
STAP 1: INTAKE
We zullen ingaan op je huidige staat, je achtergrond en je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. De adem en lichaamstechnieken worden uitgelegd, waarbij er alle ruimte is voor vragen. Nadat we jou intentie of thema helder krijgen gaan we laag voor laag de diepte in.
STAP 2: DIEPE ONTSPANNING; DE WEG NAAR TRANSFORMATIE
Onze sessies beginnen met een uitnodiging tot diepe ontspanning om volledig in het lichaam en in het moment aanwezig te zijn. Dit kan bestaan uit rustgevende ademhalingsoefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren, zacht ontspannend lichaamswerk en geleide meditatie. In deze veilige en serene ruimte wordt je lichaam ontvankelijk voor herstel, vernieuwing en emotionele verwerking.
STAP 3: VRIJMAKEN VAN OPGESLAGEN ENERGIE/ACTIVERING
Tijdens de fase stem ik me af op wat zich in het moment aandient en wat de intentie is van de behandeling. Jouw ervaring en tempo staan centraal.
Als ademcoach biedt ik een breed spectrum aan prachtige tools en technieken. Van zacht kalmerende ademtechnieken alsook de bewust verbonden ademhaling die processen kunnen activeren.
Met verschillende verfijnde en bewuste ondersteunende lichaamstechnieken en modaliteiten worden blokkades in het lichaam verder geopend. Dit kan onder andere bestaan uit; De-Armouring, Fascia-release, Acupressuur, Chi Nei Tsang (interne orgaanbevrijding) en Reiki.
STAP 4: ONTSPANNING
Na de actieve sessie volgt de ontspanning fase, waarin alles wat naar de oppervlakte is gekomen de tijd krijgt om te landen en geïntegreerd te worden. Dit is het moment waarop je lichaam, geest en emoties zich opnieuw kunnen afstemmen.
In deze fase ervaar je vaak gevoelens van vrijheid, vreugde, opluchting en verwondering.
STAP 5: AFSLUITING EN VERANKERING
We ronden de sessie af met een rustig reflectie moment waarin je kunt delen wat je hebt ervaren. We bespreken hoe je de inzichten en gevoelens verder kunt integreren in je dagelijks leven. Je krijgt praktische tips en oefeningen mee naar huis, zodat je het proces van integratie kunt voortzetten en verder verdiepen in je dagelijks leven.
Dit zorgt ervoor dat de inzichten en emoties die naar boven zijn gekomen niet alleen worden begrepen, maar ook echt een plek krijgen in wie je bent en hoe je verder gaat.
TRAJECTEN
Hoe dieper je duikt hoe meer je ziet.
Door regelmatig bewust tijd te nemen om, zonder oordeel, te luisteren naar de wijsheid van je lichaam en je gevoel, wordt het steeds gemakkelijker om die keuzes te maken die bij jou passen.
Zo leer je vertrouwen op je innerlijke kracht, wijsheid en intuïtie
Werkelijke verandering komt van binnenuit.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Investering
Individuele sessie: 130 euro (excl btw)
Voor de sessie reserveer ik 2 uur
Traject 3 sessies: 333 euro (excl btw)
Locatie: De Lievelinge, Haarweg 6 in Vuren